普段何もしなければ食欲旺盛で運動をしているのに太ってきてしまうので、ウォーキングかジョギングも取り入れてます。大体９ｋｍのコースを回ってくるのですが、９ｋｍ走ると100ｇの脂肪が燃焼できます。これを毎日続けると一ヶ月に２キロくらいやせることができます。ただ、これを３か月くらい続けたときは確かに５キロくらいやせたんだけど、体からパワーがなくなって大きな風邪を２回ほどひいてしまいました。
それにサッカーやっていてもなんだかパワーが足りなくてシュートに力がなくなった気がしました。運動量だけはめちゃくちゃ増えましたが、かならずどこか足が痛くなったりしてオーバーワーク気味だったのかもしれません。僕はあまりにも体重が減り続けるのでやりすぎだと思い、週に３回くらいのトレーニングペースに落とすことにしました。
するとたちまち体重がもとに戻ってしまいました。
ただ、落ちていたパワーが戻ってきて、今の方が悪くないなと感じたので、下手に体重だけ落とすのは良くないなと考えました。
そこで９ｋｍのコースに途中大きな公園によって筋トレをするというメニューを加えることにしました。そこには、腹筋をできる台のようなものやぶら下がることのできる棒や腕立て伏せのできる器具が備えてつけてあります。
そこで、腹筋５０回、背筋５０回、腕立て伏せ３０回、ぶら下がり２０秒、前屈３０秒というメニューを３セットすることにしました。
それをこなしはじめて一週間したころ、お尻の割れ目の一番上の方がすれて靴擦れのようになって痛くなってきました。まっすぐ腹筋をするとそこがこすれて激痛が走るのでできません。僕は腹筋をするといつもお尻の割れ目がこすれていたくなるんです。今回はこれしきの事でやめるわけにはいかないと思い、そのまま続けようとしましたが、痛くて無理でした。ただ、工夫をして斜めに腹筋をすると、お尻の割れ目の上あたりが木の板に当たらなくなり痛くなくなりました。なので、左斜めに２５回、右斜めに２５回するようにしました。
ある日、小学生が数名なついてきて僕と一緒のトレーニングをやり始めました。
「なんで斜めにするん？」と聞かれ、「こうするといろいろな筋肉がきたえられるだろ」と言っておきました。
筋トレをしている僕を尊敬の眼差しで見つめている小学生に
「お尻の割れ目の上の方が痛いから避けとるんよ」とは言えません。
その、お尻の割れ目の上の方の靴擦れみたいな傷ですが、今日になってめちゃめちゃ痒くなってきました。ズボンの上から無性にかきむしりたくなる痒さです。かいてもかいてもかき足りない。でも、こんなところをかいているところを人に見つかったら肛門を書いているように思われてしまうので人前では決してかくことはできません。
人知れず こっそりと 尻の割れ目の上の方 手でかきけり
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