健康・トレーニング 実は一週間以上ある事をやめています
二ヶ月前、引っ越してからというもの、徐々に生活習慣が変わってきました。 ひとつは買い物をする場所が変わった。これにより、今までと食べるものが変わってきました。これまではひとつのスーパーとドラッグストアで買い物をしていたんだけど、今の場所から...
健康・トレーニング
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chocoZAP ChocoZAPの記録
ChocoZAPに通い始めて１ヶ月ちょいです。 ほぼほぼ毎日ペースで通っていますが、一番力を入れているのは腹筋です。 目標は割れた腹筋。今はまだ脂肪が目立つので、割れた腹筋は見えません😅 ⬆一応将来比較するために今の状態を記録しておきます。...
chocoZAP ChocoZAPの体重計がアプリとうまく連携出来ないのを解決する方法
ChocoZAPのスタートアップキットを貰うと体重計が付いてきます。 この体重計ですが、ChocoZAPのアプリと連携しないと体重しか測れません。 ChocoZAPのアプリと連携する事ではじめて、体組成計としての機能を発揮することが出来ます...
chocoZAP スタッフの方ですか？と女性から声をかけられる
昨日チョコザップに行きました。 といっても、実は3日前にふくらはぎを軽く肉離れをしてしまって激しいトレーニングはできませんでした。 腹筋をして、あとは2階に行ってマッサージ機と脱毛を試していました。 それから1階に降りて帰ろうとしてると、女...
chocoZAP chocoZAPはじめました
実は、7月27日くらいからchocoZAPに入会しました。 引っ越す前までは家から2キロくらいの公園まで走って腹筋と腕立て伏せ、背筋を各50回✖️3セット行っていたのですが、引越し先では近くの公園に腹筋が出来るところがなかったんです。 それ...
健康・トレーニング 野菜をたくさん食べた
最近は野菜が高くなってきています。この間まで一玉１００円位で売られていたキャベツが３００円を余裕で超える値段で売られています。超びっくりです。以前、卵の値段が高くなった時も驚きましたが、今ではいろいろなものが値上がりしてきているので驚きも少...
健康・トレーニング 脂っこいものやめました
１８日にマッチングアプリで知り合った女性と会う約束をしました。 最初は気楽に考えていたのですが、会うまでに時間があるといろいろと考えることが多くなって、あまりみっともない恰好ではいけないなとか、見た目をよくして行きたいなとか思うようになりま...
健康・トレーニング 禁酒を始めました
５月８日から禁酒を始めました。 と言っても私の場合「断酒」とは違い、飲み会とか飲む機会があればお酒は飲もうと思います。 普段、晩酌しているのを止めようと思いました。 というのも、僕はもともとお酒は弱く、飲まなければ飲まないで別に欲しいとは思...
健康・トレーニング 人知れず こっそりと 尻の割れ目の上の方 手でかきけり
普段何もしなければ食欲旺盛で運動をしているのに太ってきてしまうので、ウォーキングかジョギングも取り入れてます。大体９ｋｍのコースを回ってくるのですが、９ｋｍ走ると100ｇの脂肪が燃焼できます。これを毎日続けると一ヶ月に２キロくらいやせること...